Online-Ausbildung Resilienz-Training

Was ist Resilienz
Die Belastungen eines immer komplexer werdenden Lebens (aktuell zum Beispiel auch durch Corona), hinterlassen Spuren in der Psyche.

Um diese Spuren „auszubügeln“ und trotz Widrigkeiten ein optimistisches, freies und zufriedenstellendes Leben zu führen, lernen Sie in dem Resilienz-Training, wie Sie Ihre Psyche stärken.

Resilienz Definition
Resilienz ist die Widerstandskraft der Psyche. So zu sagen, das psychische Immunsystem.

Die Bedeutung von Resilienz nimmt immer mehr zu, da bei den alltäglichen Belastungen wie zum Beispiel Elternsein, Job, Karriere, Privatwünsche, die Übersicht zu behalten immer schwerer wird. Die psychischen Störungen und Erkrankungen (Burnout) sind die Folge mangelnder Resilienz. Und diese erzeugen in hohem Maße Leid für den Betroffenen und Kosten für Unternehmer, zum Beispiel durch Fehlzeiten.

Lernen und üben Sie an 8 Wochenenden, wie Sie Ihr psychisches und mentales Immunsystem stark und widerstandsfähig machen.

Erfahren Sie, wie Sie Ihre:

• Selbst-Wahrnehmung
• Selbst- Bewusstsein
• Selbst-Vertrauen
• Selbst-Wirksamkeit
• Selbst-Achtung

gezielt aufbauen.

Sie erhalten für jede der 7 Säulen der Resilienz eine wirkungsvolle Strategie, um sie in Ihr Leben zu integrieren:

• Optimismus
• Akzeptanz
• Lösungsorientierung
• Opferrolle verlassen
• Verantwortung übernehmen
• Soziale Beziehungen
• Zukunftsplanung

So steigern Sie Ihren Wert für das Unternehmen, die Zuverlässigkeit für die Familie und die Lebensfreude insgesamt.

 Inhalte der Ausbildung

• Analyse der 7 Säulen
• Biografie – Arbeit
• Resilienz im Unternehmen
• Resilienz im Privatleben
• Bindungen erkennen, verbessern und stärken
• Kognitive und emotionale Empathie trainieren
• Inneres Parlament demokratischer gestalten
• Vom Schattenkind zum Sonnenkind
• Von Unlust/“weg-von“ zu Lust/Optimismus/“hin-zu“
• Die Aufwärtsspirale der Positivität
• Opferrolle verlassen und Verantwortung übernehmen
• Vergangenheit von Zukunft trennen
• Transaktionsanalyse
• i-balancing
• EFT (Emotional Freedom Technique)
• Einzigartigkeit erkennen und akzeptieren
• Akzeptanz durch Neubewertungen erlangen