Hybrid-Ausbildung Resilienz-Training

Was ist Resilienz
Die Belastungen eines immer komplexer werdenden Lebens (aktuell zum Beispiel auch durch Corona), hinterlassen Spuren in der Psyche.

Um diese Spuren „auszubügeln“ und trotz Widrigkeiten ein optimistisches, freies und zufriedenstellendes Leben zu führen, lernen Sie in dem Resilienz-Training, wie Sie Ihre Psyche stärken.

Resilienz Definition
Resilienz ist die Widerstandskraft der Psyche. So zu sagen, das psychische Immunsystem.

Die Bedeutung von Resilienz nimmt immer mehr zu, da bei der konstanten Zunahme von alltäglichen Belastungen wie zum Beispiel Elternsein, Job, Karriere, Privatwünsche, die Übersicht und die Nerven zu behalten immer schwerer wird. Die psychischen Störungen und Erkrankungen (Burnout) sind die Folge mangelnder Resilienz. Und diese erzeugen in hohem Maße Leid für den Betroffenen und Kosten für Unternehmer, zum Beispiel durch Fehlzeiten.

Während der Ausbildung zum Resilienz-Coach erwerben Sie das Wissen und die Kompetenzen, um Menschen dabei zu unterstützen, Ihr psychisches und mentales Immunsystem systematisch aufzubauen und zu stärken. Gleichzeitig können Sie Ihre eigene Resilienz dabei umfangreich verbessern.

Lernen und üben Sie an 8 Wochenenden, wie Sie Ihr psychisches und mentales Immunsystem stark und widerstandsfähig machen.

Erfahren Sie, wie Sie Ihre:

• Selbst-Wahrnehmung
• Selbst- Bewusstsein
• Selbst-Vertrauen
• Selbst-Wirksamkeit
• Selbst-Achtung

gezielt aufbauen.

Sie erhalten für jede der 7 Säulen der Resilienz eine wirkungsvolle Strategie, um sie in Ihr Leben zu integrieren:

• Optimismus
• Akzeptanz
• Lösungsorientierung
• Opferrolle verlassen
• Verantwortung übernehmen
• Soziale Beziehungen
• Zukunftsplanung

So steigern Sie Ihren Wert für das Unternehmen, die Zuverlässigkeit für die Familie und die Lebensfreude insgesamt.

 Inhalte der Ausbildung

• Analyse der 7 Säulen
• Biografie – Arbeit
• Resilienz im Unternehmen
• Resilienz im Privatleben
• Schutzabsichten, vom Perfektionisten bis zum Helfersyndrom
• Bindungen erkennen, verbessern und stärken
• Kognitive und emotionale Empathie trainieren
• Inneres Parlament demokratischer gestalten
• Vom Schattenkind zum Sonnenkind
• Von Unlust/“weg-von“ zu Lust/Optimismus/“hin-zu“
• Ein gesundes Verhältnis von Disziplin und Spaß als Motivatoren.
• Die Aufwärtsspirale der Positivität
• Opferrolle verlassen und Verantwortung übernehmen
• Mit der Vergangenheit ins Reine kommen und auf die Gegenwart und Zukunft fokussieren.
• Transaktionsanalyse – vom inneren Eltern-Ich, zum inneren Erwachsenen-Ich, bis zum Kind-Ich.
• i-balancing (Ängste und Unsicherheiten bewältigen)
• EFT (Emotional Freedom Technique)
• Einzigartigkeit erkennen und akzeptieren
• Akzeptanz durch (oft realistischere) Neubewertungen erlangen